Healthy mom - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΝΕΕΣ ΜΗΤΕΡΕΣ

Επαναφέρετε το σώμα σας άμεσα και με ασφάλεια

Οι αλλαγές στο σώμα αλλά και η φροντίδα του μωρού, επιβάλλουν ένα νέο κινητικό μοτίβο για τη νέα μητέρα.

Το πρόγραμμα Healthy mom απευθύνεται σε όλες τις μητέρες που θέλουν να ανακτήσουν τη φόρμα τους με ασφάλεια.

Παρακολουθώντας το πρόγραμμα επιτυγχάνετε:

  • Ευεξία
  • Καλύτερη στάση σώματος
  • Ενδυνάμωση μυϊκού συστήματος
  • Αντιμετώπιση διάστασης κοιλιακών
  • Ενδυνάμωση πυελικού εδάφους
  • Ενίσχυση αρθρώσεων
  • Αποσυμφόρηση σημείων έντασης λόγω έντονης επιβάρυνσης (πόνοι στα χέρια, στην πλάτη, στην οσφυϊκή μοίρα)

Στο πρόγραμμα μπορείτε να συμμετέχετε μόνη ή με το μωράκι σας

Στόχος του προγράμματος

η επαναφορά στην προ-κύησης κατάσταση ώστε να ανταποκριθεί στην καθημερινότητα ενισχύοντας παράλληλα τον θηλασμό
  • Εσείς…
    Βεβαίωση γυναικολόγου ή παθολόγου
    Άνετα ρούχα
  • Το μωράκι σας…
    Σελτεδάκι
    1 παιχνίδι
    1 σεντονάκι
  • το τελευταίο γεύμα να είναι 3 ώρες πριν από το πρόγραμμα
  • να έχετε θηλάσει το μωρό σας πριν από το πρόγραμμα

Το πρόγραμμα πραγματοποιείται από τη Μαρία Σκλαβούνου, Καθηγήτρια Προσαρμοσμένης Φυσικής Αγωγής με ειδίκευση στην άσκηση στη λοχεία

VIDEOS

ΓΙΑΤΙ Σ' ΕΜΑΣ

καθώς, μέσω της άσκησης, αναπτύσσεται και βελτιώνεται, η αναπνευστική ικανότητα και η καρδιακή λειτουργία, αυξάνεται η δύναμη και η αντοχή
για βελτίωση φυσικής κατάστασης
Τα μωρά περπατούν πιο γρήγορα και πιο σταθερά, αναπτύσσουν καλύτερο συγχρονισμό και ισορροπία και έλεγχο των κινήσεων του σώματός τους
σε ένα περιβάλλον γεμάτο ερεθίσματα με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ικανότητα αντίληψης, η δυνατότητα εγρήγορσης και η συγκέντρωση προσοχής, η όξυνση της κρίση και της νόηση του παιδιού
με άλλα βρέφη, μέσα σε ένα ευχάριστο και ασφαλές περιβάλλον
με κέντρο την εμπιστοσύνη. Μέσω της εμπειρίας της βρεφικής κολύμβησης ο ποιοτικός χρόνος που περνούν μαζί βελτιώνει την επικοινωνία και τη συνοχή της οικογένειας και ο γονέας μαθαίνει να κατανοεί και να ανταποκρίνεται άμεσα στις ανάγκες του βρέφους
Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού σε συνδυασμό με τη θερμοκρασία προσφέρουν ένα αίσθημα χαλάρωσης και ασφάλειας σε όλους και στο παιδί σας ένα ευχάριστο και ήρεμο ύπνο μετά το μάθημα
μέσα από τη βελτίωση της κολυμβητικής τους ικανότητας και την απόκτηση δεξιοτήτων ναυαγοσωστικής
σταθερού βάθους 1,10m και θερμοκρασία νερού 32 βαθμών
για να εξυπηρετούν τις ανάγκες του προγράμματος με παρκοκρέβατα, αλλαξιέρες και ειδικά κουτιά αποθήκευσης για τα αντικείμενα των παιδιών και ερμάρια για τους συνοδούς
πιστοποιημένοι στη βρεφική κολύμβηση και νηπιακή κολύμβηση με γνώσεις ναυαγοσωστικής και Α’ βοηθειών

ΑΡΘΡΑ

ΟΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΣ